Spis treści
Lekki obiad i przekąski
Nie masz ochoty na długie gotowanie? Szukasz pomysłu na lekki obiad bez mięsa lub pożywną sałatkę? Mamy dla ciebie kilka podpowiedzi na proste do przygotowania dania. Możesz skorzystać z naszej listy polecanych przepisów i szybko zrobić sobie pyszną potrawę.
Polecane przepisy na lekkie dania:
Sałatka na obiad lub przekąskę
Każdego dnia warto wzbogacić dietę o sałatki i surówki, by dostarczyć naszemu organizmowi porcję cennych witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego. Dzięki temu poprawimy naszą przemianę materii, odporność czy wygląd skóry.
Wypróbuj nasz przepis na lekką sałatkę z tuńczykiem. Jest pyszna, zdrowa i pożywna. Proponujemy dodać do niej rzodkiewkę, pomidora i czerwoną cebulę. Możesz podać ją samą lub z kromką ulubionego pieczywa.
Sprawdź, jak zrobić pyszną sałatkę z tuńczykiem krok po kroku. Kliknij w przycisk:
Przepis na sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i rzodkiewką
(porcja dla 2 osób, czas przygotowania: ok. 15 minut)

Składniki:
- 160 g tuńczyka w oliwie z oliwek z puszki,
- 2 jajka ugotowane na twardo,
- mała główka sałaty,
- kilka rzodkiewek,
- 1 duży pomidor,
- mała czerwona cebula
- szczypta soli,
- szczypta pieprzu,
- 3 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego.
Jak zrobić sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i rzodkiewką?
- Przygotowanie sałatki zacznij od umycia i osuszenia wszystkich warzyw.
- Liście sałaty podziel na mniejsze kawałki i porozkładaj na dwa talerze.
- Jeśli nie lubisz pomidora ze skórką to ją obierz za pomocą obieraczki lub sparz pomidora wrzątkiem i wtedy zdejmij skórkę nożykiem.
- Pokrój pomidora w kostkę i podziel na dwa talerze.
- Pokrój rzodkiewkę i cebulę i również rozdziel na porcje.
- Tuńczyka wyjmij z zalewy i poukładaj na talerzach.
- Jajko obierz i pokrój w ćwiartki. Ułóż na sałatce.
- W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek ze szczyptą soli i pieprzu. Polej sałatkę.
Fit sałatka z tuńczykiem, jajkiem i rzodkiewką. Przepis na z...
Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:
- Poznaj przepis na pyszne gofry z Liège. Pokochasz je od pierwszego gryza
- Tradycyjny sernik na rodzinne święta. Znakomity przepis babci zawsze się udaje
- Jak wykorzystać ocet w kuchni? 8 sprawdzonych sposobów
- Ciasto arbuz to przebój lata. Przepis na wyjątkowy smakołyk z galaretką
- "Patelnia rolnika" to prawdziwy hit. Autor vloga Oddaszfartucha zdradza przepis
- Ile waży szklanka mąki, oleju i cukru? Oto przelicznik kuchennych miar
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz

Reserved - Sukienka midi z wiskozy - Różowy
Sukienka midi z wiskozy
kup teraz

Reserved - Sukienka maxi z koronką - Czarny
Sukienka maxi z koronką
kup teraz

Reserved - Sukienka z autorskim printem - Wielobarwny
Sukienka z autorskim printem
kup teraz

Reserved - Sukienka na jedno ramię - Niebieski
Sukienka na jedno ramię
kup teraz

Reserved - Sukienka ze strukturalnej dzianiny - Turkusowy
Sukienka ze strukturalnej dzianiny
Strefa Biznesu - Sytuacja na rynku gastronomicznym