W skrócie
Płatki owsiane to produkt zbożowy bogaty w wiele witamin i minerałów. Szczególnie płatki owsiane cenione są doskonałym źródłem błonnika. Poleca się je osobom chcącym uregulować ciśnienie we krwi, a także jako pomoc w ramach zrzucania nadmiarowych kilogramów. Przy tym płatki owsiane mają różnorodne zastosowanie, więc można przemycić je nawet daniach obiadowych. Zobacz nasze propozycje wykorzystania płatków owsianych.
Kliknij przycisk, aby zobaczyć przepisy z płatkami owsianymi
Owsianki na śniadanie
Pierwsza myśl na temat płatków owsianych prowadzi do owsianek. Można je podawać jako owsiankę zapiekaną z jabłkami smakującą jak szarlotka, osoby zapracowane docenią szybkość przygotowania owsianki nocnej, a weganie i wegetarianie rozsmakują się w owsiance rafaello.
Płatki owsiane w ciastkach
Ciasteczka owsiane to zdrowa i szybka przekąska na podwieczorek. Można je zrobić z bakaliami, z bananem albo z dodatkiem cynamonu. Płatki owsiane można użyć w całości lub zmielić w robocie kuchennym z ostrzami w kształcie litery S na mąkę.
Co zrobić z płatkami owsianymi? Sposób na pożywne koktajle
Robiąc szybką i zdrową przekąskę w postaci koktajlów owocowych np.: z borówek i jogurtu, warto dodawać do nich porcję błonnika. Płatki owsiane można wcześniej namoczyć i trzymać w lodówce, aż zmiękną. Można też ugotować płatki owsiane i dodawać do owoców w kielichu blendera po przestudzeniu.
Zobacz przepisy z płatkami owsianymi w roli głównej.
Kulki owsiane na deser
Szukając pomysłu na zdrową przekąskę, można sięgnąć po kulki owsiane z dodatkiem kakao. Takie kulki czekoladowe obtacza się w wiórkach kokosowych, które estetycznie kontrastują z gorzką czekoladą. W ten sposób miłośnicy czekolady mogą podać dzieciom zdrowe słodkości.
Sprawdź także: Kasza gryczana na słodko. Przepis na zdrową gryczankę na śniadanie. Tak przygotowana nasyci na długo
Panierka do frytek i kotletów
Płatki owsiane to także znakomity składnik do przygotowania panierki w zdrowszej wersji kotletów schabowych. Zamiast namoczonej bułki kajzerki do kotletów mielonych można dodać także namoczone płatki. Warto wiedzieć, że piekąc domowe frytki z chrupiącą panierką, warto, zamiast bułki tartej zastosować zmielone płatki owsiane.
Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą wam wdrożyć płatki owsiane do waszego codziennego jadłospisu.
Co zrobić z płatków owsianych? Sprawdzone wskazówki na więks...
Zobacz także inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:
Odmierzaj składniki precyzyjnie
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 4030 BK Waga SENCOR
elektroniczna waga kuchenna, o maksymalnym załadun…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 4001 WH Waga SENCOR
elektroniczna waga kuchenna, o maksymalnym załadun…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLOKS 3220 Kitchen Scale Waga OK.
elektroniczna waga kuchenna o maksymalnym obciążen…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLPT-2019 Waga kuchenna ŁUCZNIK
elektroniczna waga kuchenna z misą. korzyści: posi…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLPT-852 EX przyprawy Waga ŁUCZNIK
elektronicza waga kuchenna o nośności do 5 kg, wyś…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLPT-852 EX Anyż Waga ŁUCZNIK
elektronicza waga kuchenna o nośności do 5 kg, wyś…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLKS-509 A SILVER Waga ŁUCZNIK
elektroniczna waga kuchenna z wyświetlaczem lcd, f…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLKS-509B Różowe złoto Waga ŁUCZNIK
elektroniczna waga kuchenna z wyświetlaczem lcd, f…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFKS501 Waga BLAUPUNKT
blaupunkt, wychodząc naprzeciw wszystkim miłośniko…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSWB-1/1 Waga bagażowa MPM
waga do ważenia walizek, paczek i innych bagaży o …
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 5020 WH Waga SENCOR
kuchenna waga elektroniczna o maksymalnym załadunk…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLKKS 3220 Kitchen Scale with bowl Waga KOENIC
waga kuchenna o maksymalnym obciążeniu do 5 kg, do…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 30WH Waga SENCOR
kuchenna waga elektroniczna, zasilana za pomocą ba…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 4004 VT Waga SENCOR
elektroniczna waga kuchenna, o maksymalnym załadun…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 4030 WH Waga SENCOR
elektroniczna waga kuchenna, o maksymalnym załadun…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 5400 Waga SENCOR
kuchenna waga elektroniczna, z maksymalną ładownoś…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFKS601 Waga BLAUPUNKT
blaupunkt - szklana waga kuchenna fks601 z dużą pl…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 5305 Waga SENCOR
elektroniczna waga kuchenna o maksymalnym załadunk…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFKS602 Waga BLAUPUNKT
elektroniczna waga kuchennablaupunkt fks602 korzyś…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSKS 4004 GR Waga SENCOR
elektroniczna waga kuchenna, o maksymalnym załadun…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Erytrol jest szkodliwy?
