W ostatnich latach trend określanym jedzeniem z resztek wzrasta na sile. W ten sposób nazywa się przygotowywanie posiłków z części owoców lub warzyw, które do tej pory były wyrzucane, a są pełnowartościowymi produktami spożywczymi. Pojawiają się przepisy na sałatki z łodygami brokułu albo zupę z krem z kalafiora. Świetnie sprawdzają się też sposoby na zrobienie ciasta z owoców lub warzyw pozostających po odciśnięciu soku. Podobnie można wykorzystać obierki z warzyw. Najbardziej powszechną bulwą są ziemniaki. Z nich można przyrządzić proste, szybkie i smaczne przekąski. Zobaczcie, jak między innymi zrobić chipsy z obierek ziemniaków.
Obierki z ziemniaków – przepisy na oszczędny posiłek
Chipsy z obierków ziemniaków
Najczęstszą metodą przygotowania obierków z ziemniaków są chipsy. Wystarczy dokładnie umyć ziemniaki, cienko obrać i wymieszać z łyżką oleju, solą, pieprzem i ulubionymi ziołami. Wyśmienicie smakują z dodatkiem rozmarynu, tymianku lub granulowanego czosnku. Ziemniaki dokładnie oblepione tłuszczem należy rozłożyć na blasze z papierem do pieczenia. Na koniec wstawić do rozgrzanego piekarnika do 180°C i piec przez 5-7 minut, aż do zarumienienia. W ten sposób powstanie zdrowy i pieczony dodatek do rodzinnego obiadu.
Placek z obierków
Obierki z ziemniaków mogą być świetną podstawą do wykonania placka. Zarówno na słodko i na słono. W wersji na słodko można je połączyć z masą serową i zapiec w cieście francuskim. W wersji wytrawnej w cieście filo można zapiekać obierki zalane płynem mleczno-jajecznym. W obu wersjach warto doprawiać dania szczyptą świeżo startej gałki muszkatołowej.
Zapiekanka z obierków ziemniaków
Obierki ziemniaków z powodzeniem można stosować jako składnik zapiekanki ziemniaczanej. Poza obranymi ziemniakami skórka z ziemniaków będzie stanowić dodatkowy chrupiący akcent. Warto zapiekać je z serem, szynką, boczkiem i zalać mieszaniną jajek i słodkiej śmietanki. Składniki ułożone w szklanym żaroodpornym naczyniu będą apetycznie wyglądać.
Kulinaria
Smażone obierki à la frytki
Frytki z obierków ziemniaków to także sprawdzony sposób zero waste. Należy z nimi postępować tak jak z obranymi ziemniakami. Szefowie kuchni polecają dwukrotne, a nawet trzykrotne smażenie. W ten sposób można przyrządzić świetną przekąskę na spotkanie w gronie znajomych.
Obierki z ziemniaków panierowane
Kolejnym sposobem na nie wyrzucanie skórki z ziemniaków jest zrobienie panierowanej wersji frytek. Można je smażyć lub upiec w piekarniku. Będą znakomitym towarzystwem krążków cebulowych. Podawać można je z sosem jogurtowo-czosnkowym lub posypane świeżo posiekaną natką pietruszki.
Obierki w tempurze
Przepis inspirowany kuchnią azjatycką to obierki ziemniaków smażone w tempurze. Można usmażyć je w woku lub wysokim garnku. Świetnie smakują maczane w sosie sojowym. To także interesujący sposób na niemarnowanie żywności zgodny z ideą ekologii.
Sprawdź także: Ziemniaki na słodko i na wytrawnie. Najlepsze przepisy na 9 sprawdzonych dań
Obierki jako baza bulionu
Skórki z ziemniaków mogą być też bazą do wykonania wegetariańskiego bulionu. Wraz z innymi końcówkami warzyw np.: brokułu i kalafiora stworzą pyszny wywar. Taką esencjonalną bazę warto połączyć z marchewką, selerem, a nawet koprem włoskim. Smaku nadadzą też przyprawy. Poza solą i pieprzem sprawdzi się liść laurowy, a nawet jeden suszony goździk.
Mamy nadzieję, że któryś z pomysłów zainspiruje was do zrobienia pysznego dania. Szczególnie zachęcamy do spojrzenia na produkty, które do tej pory były wyrzucane z przyzwyczajenia. Wiele z nich można ponownie wykorzystać, przygotowując sycące potrawy dla całej rodziny.
Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:
