Zapiekana kasza jaglana z owocami, czyli sycące i słodkie śniadanie na ciepło. Idealne zamiast owsianki

Anna Moyseowicz
Anna Moyseowicz
Do kaszy można dodać wybrane owoce.
Do kaszy można dodać wybrane owoce. Anna Moyseowicz
Rozgrzewa, syci i dodaje energii na cały poranek. Kasza jaglana zapieczona z wybranymi owocami i mlekiem jest pełnowartościowym posiłkiem, od którego warto rozpocząć dzień. Posmakuje i dzieciom, i dorosłym. Choć jej przygotowanie wymaga nieco czasu, zdecydowanie warto wstać nieco wcześniej bądź przygotować ją poprzedniego wieczoru. Sprawdź przepis na zapiekaną kaszę jaglaną z owocami.

Spis treści

Jak zrobić kaszę jaglaną z owocami? To nie trudne, choć nieco czasochłonne zadanie. Kasza jaglana sprawdzi się jako śniadanie na ciepło, można jeść ją także na deser czy też lekką kolację. Jeśli znudziła nam się już owsianka, a wolimy śniadania na słodko, to zdrowy i smaczny wybór. Do poniższego przepisu zdecydowałam się na owoce, które lubię, można oczywiście wybrać inne, również te mrożone. Moje są świeże, z wyjątkiem brzoskwiń, które były w zalewie.

Przepis na zapiekaną kaszę jaglaną z owocami

Czas przygotowania: ok. 30 minut + godzina pieczenia:
Liczba porcji: 6
Poziom trudności: średni

Składniki:

  • 1 szklanka kaszy jaglanej,
  • 3 szklanki mleka,
  • 1 banan,
  • 3 brzoskwinie,
  • 2 jabłka,
  • 1 gruszka,
  • 8 śliwek,
  • 30 gramów (garść) orzechów włoskich,
  • 0,5 szklanki miodu,
  • 1 szklanka wiórków kokosowych,
  • łyżeczka cynamonu,
  • łyżeczka masła.

Jak zrobić zapiekaną kaszę jaglaną z owocami?

  1. Kaszę wsyp na patelnię i upraż na małym ogniu. Może to potrwać od kilku do nawet kilkunastu minut. Kasza powinna uzyskać delikatnie orzechowy zapach.
  2. Kaszę przepłucz na sitku w wodzie.
  3. Zagotuj dwie szklanki mleka z kaszą. Gotuj tak długo, aż kasza napęcznieje.
  4. Posmaruj naczynie żaroodporne masłem.
  5. Wyłóż kaszę do naczynia żaroodpornego.
  6. Umyj wszystkie owoce. Banana, jabłka i gruszkę obierz.
  7. Owoce pokrój w duże kawałki, a orzechy posiekaj.
  8. Kaszę posyp cynamonem i polej miodem.
  9. Wyłóż owoce, orzechy i wsyp wiórki kokosowe.
  10. Zalej zapiekankę szklanką mleka i przykryj naczynie pokrywką.
  11. Włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza. Piecz przez około godzinę.
  12. Gotowe! Wykładaj na talerze. Możesz podawać kaszę z jogurtem naturalnym, greckim albo śmietaną.
Do kaszy można dodać wybrane owoce.

Zapiekana kasza jaglana z owocami, czyli sycące i słodkie śn...

Odmierzaj składniki precyzyjnie

Materiały promocyjne partnera
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Uprawa warzyw w czerwcu - bez tego nie będzie dobrych zbiorów

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.