Szukasz niskokalorycznych dań? Na obiad przygotuj kotlety mielone z air fryera. Soczyste, delikatne i po prostu pyszne

Liczba porcji: dla 2 osób.

Czas przygotowania: 30 minut.

Stopień trudności: łatwy.

Składniki:

• 1 cebula,

• 15 g otrębów owsianych,

• 200 g mięsa mielonego np.: wieprzowego lub z indyka,

• 10 małych pieczarek,

• sól, świeżo mielony czarny pieprz do smaku,

• 1/2 łyżeczki oregano,

• 2 łyżki oliwy z oliwek,

• 1 jajko.

Sposób przygotowania:

1. Na początku cebulę obierz z łupin i posiekaj w kostkę.

2. Wymieszaj mięso mielone z jajkiem, cebulą i otrębami owsianymi.

3. Mięso dopraw do smaku solą, czarnym mielonym pieprzem i suszonym oregano.

4. Pieczarki oczyść, przekrój na połówki, skrop oliwą i dopraw solą i pieprzem.

5. Dodaj pieczarki do mięsa i wymieszaj.

6. Z powstałej masy uformuj 6 średniej wielkości kotletów.

7. Ułóż kotlety w air fryerze  piecz w 180° Celsjusza przez 15 minut. Następnie obróć kotlety i piecz przez kolejne 5 minut.

Gotowe kotlety mielone z air fryera możesz podawać z surówką coleslaw, surówką z młodej kapusty albo mizerią. Co więcej, możesz także serwować je z pieczonymi warzywami korzeniowymi lub domowymi frytkami z air fryera. Do tego dania pasują także pieczone młode ziemniaki w chrupiące i kremowe w środku. Wybierz swój ulubiony sposób na lekkie danie z air fryera. Smacznego!