Jak zrobić omlet? Ekspresowy przepis na omlet z szynką, rukolą i pomidorami. Pomysł na pyszne śniadanie w 10 minut

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Na koniec dodaj warzywa i szynkę. Omlet gotowy. Smacznego!
Na koniec dodaj warzywa i szynkę. Omlet gotowy. Smacznego! Katarzyna Puczyńska
Udostępnij:
Klasyczna jajecznica lub jajka sadzone to nuda? Mamy dla Ciebie prosty przepis na pyszny omlet z rukolą, roszponką, szynką i pomidorkami koktajlowymi. To danie z pewnością zaspokoi apetyt i doda energii, a z naszymi wskazówkami zrobisz je szybko i bez problemu. Sprawdź, jak krok po kroku zrobić sycący omlet. Życzymy smacznego!

W skrócie

Omlet - świetny pomysł na zdrowe śniadanie

Głównym składnikiem omletu są jajka, które stanowią nieocenione źródło substancji odżywczych. Jajka mają dużo pełnowartościowego białka, witamin A, E, D, K i z grupy B oraz składników mineralnych - potasu, wapnia, fosforu, cynku, sodu, żelaza, magnezu i selenu.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego nigdy nie powinniśmy z niego rezygnować. Jeśli szukasz odmiany od popularnej jajecznicy, jajek sadzonych czy jajek na miękko lub twardo, wypróbuj nasz przepis.

Omlet robi się szybko i łatwo, a z dodatkiem świeżych warzyw zapewnia nam śniadanie fit, które z pewnością dostarczy energii na dobry dzień.

Kliknij w przycisk i zobacz w galerii, jak zrobić omlet krok po kroku

Przepis na omlet z szynką, rukolą, roszponką i pomidorami


(czas przygotowania : 10 min)

Pyszny omlet z ulubionymi dodatkami to pomysł na sycące śniadanie. Kliknij w galerię i zobacz, jak prosto go przygotować. Przesuwaj zdjęcia strzałkami
Pyszny omlet z ulubionymi dodatkami to pomysł na sycące śniadanie. Kliknij w galerię i zobacz, jak prosto go przygotować. Przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem Katarzyna Puczyńska

Składniki:

  • 3 jajka
  • 3 łyżki zimnej wody lub mleka
  • 1 łyżka masła
  • 2 plasterki szynki lub ulubionej wędliny
  • garść rukoli
  • garść roszponki
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • sól, pieprz

Jak zrobić omlet krok po kroku?

Przygotowanie

  1. Do miseczki wbij jajka, dodaj wodę lub mleko i roztrzep widelcem. Dodaj szczyptę soli i odrobinę pieprzu.

  2. Umyj rukolę, roszponkę i pomidorki.

  3. Wędlinę pokrój na paseczki.

  4. Na patelni rozpuść masło i wlej jajka.

  5. Gdy masa się zetnie, przełóż omlet na drugą stronę.

    Nasza rada: najłatwiej przekręcić omlet za pomocą dużej pokrywki - przykrywamy patelnię i obracamy do góry nogami, by omlet znalazł się na pokrywce. Następnie powoli zsuwamy go na patelnię, tak, aby smażył się z drugiej strony.

  6. Smażymy, aż masa się zetnie (ok. minutę). Na gotowy omlet kładziemy wędlinę, pomidorki, rukolę i roszponkę. Całość składamy na pół i przekładamy na talerz.

Omlet możemy urozmaicać wedle naszego smaku, dodając np. ser feta, oliwki czy paprykę. Świetnie smakuje omlet na słodko, np. posmarowany dżemem. Smacznego!

Na koniec dodaj warzywa i szynkę. Omlet gotowy. Smacznego!

Jak zrobić omlet? Ekspresowy przepis na omlet z szynką, ruko...

Zobacz także inne nasze przepisy ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Bosch

Bosch MUM5 MUM54A00

1 135,26 zł709,00 zł-38%
miejsce #2

Electrolux

Electrolux Assistent EKM5540 Szary

1 939,99 zł1 243,00 zł-36%
miejsce #3

Bosch

Bosch OptiMUM MUM9B34S27

2 698,00 zł2 049,00 zł-24%
miejsce #4

Bosch

Bosch MUM5 MUM58364

1 199,00 zł1 099,00 zł-8%
miejsce #5

Bosch

Bosch MUM4427 Biały

389,00 zł369,00 zł
miejsce #6

Kenwood

Kenwood Chef XL Titanium KVL8400S

2 888,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Strefa Biznesu - sezonowe spożycie owoców i warzyw

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Kuchni
Dodaj ogłoszenie