Surówka na zdrowie i energię. Prosty przepis na surówkę z białej rzodkwi. Zrobisz ją w 10 minut

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Surówka z białej rzodkwi zaskoczy Cię smakiem. Jest pyszna i lekka. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.
Surówka z białej rzodkwi zaskoczy Cię smakiem. Jest pyszna i lekka. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem. Katarzyna Puczyńska
Mamy dla Ciebie przepis na pyszną i lekką surówkę z białej rzodkwi, która nie tylko Cię nasyci, ale i dostarczy wiele cennych witamin i składników mineralnych. Jej przygotowanie jest bardzo proste i nie wymaga długiego obierania i krojenia warzyw. Zrobisz ją w 10 minut. Zobacz jakie to proste i smaczne. Wypróbuj nasz przepis na surówkę z białej rzodkwi. Polecamy.

Spis treści

Biała rzodkiew to samo zdrowie

Biała rzodkiew to pyszne i zdrowe warzywo, wyglądem przypominające dużą pietruszkę. Ma wyrazisty, lekko ostry smak, bardziej intensywny niż popularna rzodkiewka. Stanowi nieocenione źródło witamin i składników mineralnych. Wspomaga pracę jelit i nerek, oczyszcza organizm z toksyn i obniża ciśnienie krwi.

Biała rzodkiew dostarcza nam duże ilości m.in.:

  • witaminy C
  • witaminy A
  • witamin z grupy B
  • antyosydantów
  • potasu
  • cynku
  • żelaza
  • fosforu

Biała rzodkiew ma niski indeks glikemiczny, dużą ilość błonnika i sprzyja odchudzaniu, ma niewiele kalorii - 100 gramów rzodkwi to zaledwie 14 kcal.

Mamy dla Ciebie przepis na pyszną, zdrową i bardzo łatwą do przygotowania surówkę z białej rzodkwi. Proponujemy dodać do niej kukurydzę, szczypiorek i sos z majonezu i jogurtu naturalnego. Surówkę możesz jeść jako przekąskę lub podać do obiadu.

Sprawdź wskazówki krok po kroku, jak zrobić surówkę z białej rzodkwi.

Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie

Materiały promocyjne partnera

Przepis na surówkę z białej rzodkwi

(porcja dla 2 osób, czas przygotowania: ok. 10 minut)

Biała rzodkiew to prawdziwa skarbnica witamin. Stanowi pyszny dodatek do dań. Ma wyrazisty i lekko ostry smak.
Biała rzodkiew to prawdziwa skarbnica witamin. Stanowi pyszny dodatek do dań. Ma wyrazisty i lekko ostry smak.

Składniki:

  • 1 duża biała rzodkiew
  • 150 g kukurydzy z puszki
  • pęczek szczypiorku
  • 1 łyżka majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • szczypta soli i pieprzu

Jak zrobić surówkę z białej rzodkwi?

  1. Zacznij od umycia rzodkwi i szczypiorku.
  2. Rzodkiew obierz i zetrzyj na tarce na jarzynowych oczkach.
  3. Startą rzodkiew posól i odstaw na ok. 5 min. by puściła wodę.
  4. Posiekaj szczypiorek, odcedź kukurydzę.
  5. Sprawdź czy rzodkiew puściła dużo wody, jeśli tak to ją odciśnij i wylej wodę.
  6. Do rzodkwi dodaj kukurydzą i posiekany szczypiorek.
  7. Dopraw surówkę majonezem, jogurtem i szczyptą pieprzu.

Życzymy smacznego!

Surówka z białej rzodkwi zaskoczy Cię smakiem. Jest pyszna i lekka. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.

Surówka na zdrowie i energię. Prosty przepis na surówkę z bi...

Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:

Pij soki na zdrowie

kup najtaniej

Domo

BERLINGER HAUS BH-9076 ROSE GOLD

357,13 zł

kup najtaniej

Ariete

Ariete 177/1

579,00 zł

kup najtaniej

Teesa

Teesa TSA3233

249,90 zł

kup najtaniej

Cecotec

CECOTEC EXTREME TITANIUM 19000 4080 BIAŁY

179,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Erytrol jest szkodliwy?

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronakuchni.pl Strona Kuchni
Dodaj ogłoszenie