Spis treści
Biała rzodkiew to samo zdrowie
Biała rzodkiew to pyszne i zdrowe warzywo, wyglądem przypominające dużą pietruszkę. Ma wyrazisty, lekko ostry smak, bardziej intensywny niż popularna rzodkiewka. Stanowi nieocenione źródło witamin i składników mineralnych. Wspomaga pracę jelit i nerek, oczyszcza organizm z toksyn i obniża ciśnienie krwi.
Biała rzodkiew dostarcza nam duże ilości m.in.:
- witaminy C
- witaminy A
- witamin z grupy B
- antyosydantów
- potasu
- cynku
- żelaza
- fosforu
Biała rzodkiew ma niski indeks glikemiczny, dużą ilość błonnika i sprzyja odchudzaniu, ma niewiele kalorii - 100 gramów rzodkwi to zaledwie 14 kcal.
Mamy dla Ciebie przepis na pyszną, zdrową i bardzo łatwą do przygotowania surówkę z białej rzodkwi. Proponujemy dodać do niej kukurydzę, szczypiorek i sos z majonezu i jogurtu naturalnego. Surówkę możesz jeść jako przekąskę lub podać do obiadu.
Sprawdź wskazówki krok po kroku, jak zrobić surówkę z białej rzodkwi.
Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie
philips
AWP2788YL/10 Żółty GoZero Butelka nawadniająca PHILIPS
butelka nawadniająca o pojemności 590 ml, wykonana…
Philips
Philips AWP2938WHT/10 (biały)
Funkcje ułatwiające obsługę:uchylna klapka wlewu w…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (stalowy)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:stalowy;Możl…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (flamingowy)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:flamingowy;M…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (limonka)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:limonkowy;Mo…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (niebiański)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:niebiański;M…
dafi
0,3 L + filtr Butelka filtrująca DAFI
butelka filtrująca z filtrem o pojemności 0.3 l, w…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,5l Limitowana Never
Ilość wkładów w zestawie:1 szt.;Możliwość mycia el…
dafi
LIMITOWANA BUTELKA 0,5 L (1 FILTR) Butelka filtrująca DAFI
butelka filtrująca z filtrem o pojemności 0.5 l, w…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l Limitowana King
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Możliwość mycia el…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,3l (stalowy)
Ilość wkładów w zestawie:1 szt.;Kolor:stalowy;Możl…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,3l (makowy)
Ilość wkładów w zestawie:1 szt.;Kolor:makowy;Możli…
Przepis na surówkę z białej rzodkwi
(porcja dla 2 osób, czas przygotowania: ok. 10 minut)
Składniki:
- 1 duża biała rzodkiew
- 150 g kukurydzy z puszki
- pęczek szczypiorku
- 1 łyżka majonezu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- szczypta soli i pieprzu
Jak zrobić surówkę z białej rzodkwi?
- Zacznij od umycia rzodkwi i szczypiorku.
- Rzodkiew obierz i zetrzyj na tarce na jarzynowych oczkach.
- Startą rzodkiew posól i odstaw na ok. 5 min. by puściła wodę.
- Posiekaj szczypiorek, odcedź kukurydzę.
- Sprawdź czy rzodkiew puściła dużo wody, jeśli tak to ją odciśnij i wylej wodę.
- Do rzodkwi dodaj kukurydzą i posiekany szczypiorek.
- Dopraw surówkę majonezem, jogurtem i szczyptą pieprzu.
Życzymy smacznego!
Surówka na zdrowie i energię. Prosty przepis na surówkę z bi...
Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:
Pij soki na zdrowie
Silvercrest Kitchen Tools
Silvercrest Kitchen Tools Wyciskarka wolnoobrotowa SSJBK 300 B2, 300 W
Opis produktu wyciskarka wolnoobrotowa SSJBK 300 B…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Bezkręgowce w herbacie? Zdumiewające badanie
