Spis treści
Biała rzodkiew to samo zdrowie
Biała rzodkiew to pyszne i zdrowe warzywo, wyglądem przypominające dużą pietruszkę. Ma wyrazisty, lekko ostry smak, bardziej intensywny niż popularna rzodkiewka. Stanowi nieocenione źródło witamin i składników mineralnych. Wspomaga pracę jelit i nerek, oczyszcza organizm z toksyn i obniża ciśnienie krwi.
Biała rzodkiew dostarcza nam duże ilości m.in.:
- witaminy C
- witaminy A
- witamin z grupy B
- antyosydantów
- potasu
- cynku
- żelaza
- fosforu
Biała rzodkiew ma niski indeks glikemiczny, dużą ilość błonnika i sprzyja odchudzaniu, ma niewiele kalorii - 100 gramów rzodkwi to zaledwie 14 kcal.
Mamy dla Ciebie przepis na pyszną, zdrową i bardzo łatwą do przygotowania surówkę z białej rzodkwi. Proponujemy dodać do niej kukurydzę, szczypiorek i sos z majonezu i jogurtu naturalnego. Surówkę możesz jeść jako przekąskę lub podać do obiadu.
Sprawdź wskazówki krok po kroku, jak zrobić surówkę z białej rzodkwi.
Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie
kup teraz
MEDIAMARKT.PLMARELLA BIAŁA + 3 Wkłady Maxtra Plus Pure Performance Dzbanek...
dzbanek filtrujący o pojemności 2.4 litra, pojemno…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLALUNA XL Biała + Wkład Maxtra Plus Pure Performance Dzbanek...
dzbanek filtrujący o pojemności 3.5 litra, pojemno…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLAstra Unimax + Karafka 0,65l Dzbanek filtrujący DAFI
dzbanek filtrujący dafi astra unimax - karafka 0,6…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFILL&GO ACTIVE LIMONKA Butelka z filtrem BRITA
butelka brita active, to sportowa wersja butelki f…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFILL&GO ACTIVE NIEBIESKA Butelka z filtrem BRITA
butelka brita active, to sportowa wersja butelki f…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFill&Go Niebieski Butelka z filtrem BRITA
butelka z filtrem brita, to poręczna alternatywa d…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFill&Go Różowy Butelka z filtrem BRITA
butelka filtrująca brita to trwała, przejrzysta, w…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFill&Go Limonkowy Butelka z filtrem BRITA
butelka filtrująca brita to trwała, przejrzysta, w…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSolid 0,7 L Multikolor Butelka filtrująca DAFI
pierwsza butelka filtrująca wodę wykonana z wytrzy…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLMARELLA XL BIAŁY + 3 Wkłady Maxtra Plus Pure Performance Dzbanek...
dzbanek filtrujący o pojemności 3.5 litra, pojemno…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLMila 3 L Wskaźnik LED Filtr Unimax Dzbanek filtrujący DAFI
dzbanek do filtracji wody o pojemności całkowitej …
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFiltrująca ( 1 filtr w zestawie ) - multikolor Butelka DAFI
pierwsza butelka filtrująca wodę wyprodukowana w p…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSTYLE XL Grafit+ wkład Maxtra Plus Pure Performance oraz...
dzbanek filtrujący o pojemności 3.6 litra, pojemno…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSTYLE XL GRAFIT + 4 Wkłady Maxtra Plus Pure Performance Dzbanek...
dzbanek filtrujący o pojemności 3.6 litra, pojemno…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLMarella XL Niebieski +5 wkładów Maxtra Pure Dzbanek filtrujący BRITA
dzbanek filtrujący bprta marella xl niebieski +5 w…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLFlow/Blue Dyspozytor z filtrem BRITA
dyspozytor wody z filtrem i kranikiem o pojemności…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLAstra LED Unimax - 3 Wkłady mix kolorów Dzbanek filtrujący DAFI
dzbanek filtrujący dafi astra led unimax - 3 wkład…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLALUNA BIAŁA + 2 Wkłady Maxtra Plus Pure Performance Dzbanek...
dzbanek filtrujący o pojemności 2.4 litra, pojemno…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSYSTEM FILTRACYJNY NAKRANOWY ON TAP Filtr BRITA
nowy system filtracji wody instalowany na kranie, …
Przepis na surówkę z białej rzodkwi
(porcja dla 2 osób, czas przygotowania: ok. 10 minut)
Składniki:
- 1 duża biała rzodkiew
- 150 g kukurydzy z puszki
- pęczek szczypiorku
- 1 łyżka majonezu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- szczypta soli i pieprzu
Jak zrobić surówkę z białej rzodkwi?
- Zacznij od umycia rzodkwi i szczypiorku.
- Rzodkiew obierz i zetrzyj na tarce na jarzynowych oczkach.
- Startą rzodkiew posól i odstaw na ok. 5 min. by puściła wodę.
- Posiekaj szczypiorek, odcedź kukurydzę.
- Sprawdź czy rzodkiew puściła dużo wody, jeśli tak to ją odciśnij i wylej wodę.
- Do rzodkwi dodaj kukurydzą i posiekany szczypiorek.
- Dopraw surówkę majonezem, jogurtem i szczyptą pieprzu.
Życzymy smacznego!
Surówka na zdrowie i energię. Prosty przepis na surówkę z bi...
Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:
Pij soki na zdrowie
kup teraz
MEDIAMARKT.PLSJE 741SS Sokowirówka SENCOR
sokowirówka o mocy 400 w, pojemności zbiornika na …
kup teraz
EmpikSokowirówka RUSSELL HOBBS Horizon 24741-56
Sokowirówka RUSSELL HOBBS Horizon 24741-56
kup teraz
MEDIAMARKT.PLOPJ 4321 Sokowirówka OK.
sokowirówka o mocy 1000 w, z ostrzami ze stali nie…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLHR1855/70 Sokowirówka PHILIPS
sokowirówka o mocy 700 w, o pojemności 2l, z funkc…
kup teraz
MEDIAMARKT.PLHR1922/21 Avance Collection Sokowirówka PHILIPS
sokowirówka o mocy silnika 1200 w, dzbanek na sok …
kup teraz
MEDIAMARKT.PLJC-2018 Fresh&Juicy Sokowirówka ŁUCZNIK
sokowirówka o mocy silnika 800 w, 2 prędkości prac…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Erytrol jest szkodliwy?
