Surówka na zdrowie i energię. Prosty przepis na surówkę z białej rzodkwi. Zrobisz ją w 10 minut

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Surówka z białej rzodkwi zaskoczy Cię smakiem. Jest pyszna i lekka. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.
Surówka z białej rzodkwi zaskoczy Cię smakiem. Jest pyszna i lekka. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem. Katarzyna Puczyńska
Udostępnij:
Mamy dla Ciebie przepis na pyszną i lekką surówkę z białej rzodkwi, która nie tylko Cię nasyci, ale i dostarczy wiele cennych witamin i składników mineralnych. Jej przygotowanie jest bardzo proste i nie wymaga długiego obierania i krojenia warzyw. Zrobisz ją w 10 minut. Zobacz jakie to proste i smaczne. Wypróbuj nasz przepis na surówkę z białej rzodkwi. Polecamy.

Spis treści

Biała rzodkiew to samo zdrowie

Biała rzodkiew to pyszne i zdrowe warzywo, wyglądem przypominające dużą pietruszkę. Ma wyrazisty, lekko ostry smak, bardziej intensywny niż popularna rzodkiewka. Stanowi nieocenione źródło witamin i składników mineralnych. Wspomaga pracę jelit i nerek, oczyszcza organizm z toksyn i obniża ciśnienie krwi.

Biała rzodkiew dostarcza nam duże ilości m.in.:

  • witaminy C
  • witaminy A
  • witamin z grupy B
  • antyosydantów
  • potasu
  • cynku
  • żelaza
  • fosforu

Biała rzodkiew ma niski indeks glikemiczny, dużą ilość błonnika i sprzyja odchudzaniu, ma niewiele kalorii - 100 gramów rzodkwi to zaledwie 14 kcal.

Mamy dla Ciebie przepis na pyszną, zdrową i bardzo łatwą do przygotowania surówkę z białej rzodkwi. Proponujemy dodać do niej kukurydzę, szczypiorek i sos z majonezu i jogurtu naturalnego. Surówkę możesz jeść jako przekąskę lub podać do obiadu.

Sprawdź wskazówki krok po kroku, jak zrobić surówkę z białej rzodkwi.

Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie

miejsce #1

Brita

Brita Marella Grafitowy

229,00 zł47,99 zł-79%
miejsce #2

Aquaphor

AQUAPHOR JASPER + 1 FILTR DO WODY B-25 MAXFOR GRANATOWY

52,90 zł34,90 zł-34%
miejsce #9

Brita

BRITA Elemaris XL Czarny + 2 filtry

119,00 zł
miejsce #10

Dafi

Dafi Start Unimax 4,0L Stalowy

12,99 zł
miejsce #18

Brita

Brita Elemaris Xl Czarny

94,90 zł
Materiały promocyjne partnera

Przepis na surówkę z białej rzodkwi

(porcja dla 2 osób, czas przygotowania: ok. 10 minut)

Biała rzodkiew to prawdziwa skarbnica witamin. Stanowi pyszny dodatek do dań. Ma wyrazisty i lekko ostry smak.
Biała rzodkiew to prawdziwa skarbnica witamin. Stanowi pyszny dodatek do dań. Ma wyrazisty i lekko ostry smak.

Składniki:

  • 1 duża biała rzodkiew
  • 150 g kukurydzy z puszki
  • pęczek szczypiorku
  • 1 łyżka majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • szczypta soli i pieprzu

Jak zrobić surówkę z białej rzodkwi?

  1. Zacznij od umycia rzodkwi i szczypiorku.
  2. Rzodkiew obierz i zetrzyj na tarce na jarzynowych oczkach.
  3. Startą rzodkiew posól i odstaw na ok. 5 min. by puściła wodę.
  4. Posiekaj szczypiorek, odcedź kukurydzę.
  5. Sprawdź czy rzodkiew puściła dużo wody, jeśli tak to ją odciśnij i wylej wodę.
  6. Do rzodkwi dodaj kukurydzą i posiekany szczypiorek.
  7. Dopraw surówkę majonezem, jogurtem i szczyptą pieprzu.

Życzymy smacznego!

Surówka z białej rzodkwi zaskoczy Cię smakiem. Jest pyszna i lekka. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.

Surówka na zdrowie i energię. Prosty przepis na surówkę z bi...

Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:

Pij soki na zdrowie

miejsce #1

Łucznik

ŁUCZNIK Fresh&Juicy JC-2018

241,99 zł164,57 zł-32%
miejsce #2

Philips

Philips Viva Collection HR1832/02

310,00 zł273,00 zł-12%
miejsce #4

Milla Home

MILLA HOME MJM400

169,99 zł
miejsce #5

Esperanza

Esperanza EKJ002

97,94 zł
miejsce #6

Philips

Philips Viva Collection HR1832/02

298,99 zł
miejsce #7

Bosch

BOSCH MES25A0

227,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Bezkręgowce w herbacie? Zdumiewające badanie

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Kuchni
Dodaj ogłoszenie