Lekka sałatka do obiadu z sałaty lodowej. Jest chrupiąca, zdrowa i pyszna. Przepis na szybką do zrobienia przekąskę

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Zielona sałatka z sałaty lodowej to pyszny i zdrowy dodatek do obiadu. Zrobisz ją w 10 min! Zobacz przepis. Kliknij zdjęcie, żeby przejść do galerii.
Zielona sałatka z sałaty lodowej to pyszny i zdrowy dodatek do obiadu. Zrobisz ją w 10 min! Zobacz przepis. Kliknij zdjęcie, żeby przejść do galerii. Katarzyna Puczyńska
Do każdego obiadu warto przygotować porcję warzyw. Proponuję przepis na bardzo prostą i szybką do zrobienia sałatkę z sałaty lodowej. Zrobisz ją w 10 minut. Jest zdrowa i apetycznie chrupiąca. Możesz podać ją do kotletów, pieczeni czy dań z grilla. Przekonaj się, jak świetnie smakuje i wypróbuj przepis na lekką sałatkę do obiadu z sałaty lodowej.

Spis treści

Szybka sałatka do obiadu

Mam dla ciebie przepis na niezwykle prostą, a jednocześnie smaczną i zdrową zieloną sałatkę. Przygotujesz ją z sałaty lodowej i świeżego ogórka. Jako sos proponuję dodać jogurt naturalny, który warto doprawić szczyptą soli, pieprzu, czosnku i soku z cytryny. Taka sałatka będzie pysznie smakować podana do sznycli z indyka, kotletów schabowych, a także można jeść ją samą na przekąskę. To również świetny dodatek do dań z grilla.

Zobacz w galerii wskazówki krok po kroku, jak zrobić sałatkę do obiadu z sałaty lodowej.

Przepis na sałatkę do obiadu z sałaty lodowej

porcja dla 2 osób,
czas przygotowania: ok. 10 minut.
stopień trudności: łatwy.

Składniki:

  • 1 mała sałata lodowa,
  • 1 świeży ogórek,
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego.
  • 1 łyżka soku z cytryny,
  • szczypta soli i pieprzu do smaku,
  • opcjonalnie 1 mały ząbek czosnku,

Jak zrobić lekką sałatkę do obiadu?

  1. Umyj sałatę lodową, ogórka i cytrynę.
  2. Sałatę lodową porwij lub pokrój na małe kawałki i przełóż do miski.
  3. Ogórka obierz i pokrój w kostkę. Dodaj do sałaty.
  4. W miseczce wymieszaj jogurt ze szczyptą soli, pieprzu i odrobiną soku z cytryny. Możesz dodać także jeden mały ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę lub drobno posiekany.
  5. Polej sałatkę sosem i wymieszaj. Gotowe.

Zdrowe dodatki do sałatki

Sałatka z sałaty lodowej jest pyszna i bardzo prosta. Możesz ją nieco urozmaicić. Świetnie sprawdzą się grzanki z pełnoziarnistego pieczywa. Wystarczy pokroić chleb w kostkę i podsmażyć najpierw na suchej patelni, a następnie wlać odrobinę oliwy z oliwek, wsypać szczyptę czosnku granulowanego i wymieszać.

Bardzo dobrze smakują z sałatką także podprażone na suchej patelni:

  • pestki dyni,
  • słonecznik,
  • posiekane orzechy.

Smak wzbogaci także odrobina czarnuszki lub sezamu. Jeśli chcesz, by twoja sałatka była bardziej sycąca, to dodaj do niej kilka kawałków upieczonego filetu z indyka lub łososia.

Sprawdź też inne przepisy ze Strony Kuchni:

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera
od 7 lat
Wideo

Sałatka z młodych ziemniaków. Idealna do dań z grilla

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.