Na lunch podaj szybką sałatkę z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkiem. Dodaj kremowy sos i ciesz się smakiem. Idealna przekąska na upały

Pyszna sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkiem. Zobacz, jak łatwo ją przygotować. Kliknij galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.
Pyszna sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkiem. Zobacz, jak łatwo ją przygotować. Kliknij galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem. Katarzyna Puczyńska
Mam dla ciebie rewelacyjny przepis na pyszną sałatkę z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkiem. Jej wyjątkowy smak to zasługa prostego, ale wyrazistego sosu czosnkowego i chrupiących grzanek. Taka sałatka z pewnością posmakuje każdemu. Wypróbuj przepis na szybką sałatkę z kurczakiem.

W skrócie

Proponuję przepis na szybką sałatkę z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkiem. Jest ona sycąca i bardzo smaczna. Całość doprawiona jest wyrazistym jogurtowym sosem i chrupiącymi grzankami. Sałatkę z kurczakiem warto podać na pożywną przekąskę lub lekki obiad czy kolację. To pyszne danie, którego przygotowanie jest łatwe i nie zajmuje dużo czasu. Filet z kurczaka jest bardzo dobrym źródłem białka. Możemy usmażyć go na patelni na niewielkiej ilości tłuszczu. Jeśli jednak chcemy jeszcze bardziej odchudzić przepis, warto wcześniej upiec filet w piekarniku.

Całość możesz dodatkowo posypać posiekanymi orzechami lub pestkami dyni. Sałatka gotowa. Smacznego!
Całość możesz dodatkowo posypać posiekanymi orzechami lub pestkami dyni. Sałatka gotowa. Smacznego! Katarzyna Puczyńska

Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkami

Liczba porcji: dla 2 osób.
Czas przygotowania: 15 minut + usmażenie lub upieczenie filetu z kurczaka.
Poziom trudności: łatwy.

Składniki:

  • ok. 200-250 g filetu z kurczaka,
  • 1 kwaśne jabłko,
  • mieszanka sałat lub 1/2 główki sałaty rzymskiej,
  • 2 łodygi selera naciowego,
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego, żytniego lub innego ulubionego pieczywa,
  • 150 g jogurtu naturalnego gęstego,
  • 1 ząbek czosnku,
  • 1 łyżka sosu sojowego,
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego,
  • 1 łyżeczka tymianku,
  • po szczypcie: soli, pieprzu i pierzu cayenne,
  • opcjonalnie garść orzechów, pestek dyni lub słonecznika.

Jak zrobić lekką sałatkę z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkami?

Sposób przygotowania:

  1. Zacznij od przygotowania kurczaka. Mięso pokrój, dopraw sosem sojowym i przyprawami. Usmaż kurczaka na odrobinie oleju lub upiecz w piekarniku. Wystudź.
  2. Chleb pokrój na małe kostki i podgrzewaj na suchej patelni przez 2 minuty. Następnie dodaj odrobinę oleju i czosnek granulowany. Wymieszaj i podsmażaj jeszcze przez chwilę.
  3. Zrób sos: ząbek czosnku przeciśnij przez praskę lub drobno pokrój. Dodaj do jogurtu, dopraw szczyptą soli i wymieszaj.
  4. Umyj warzywa. Seler naciowy i jabłko pokrój, sałatę porwij na kawałki.
  5. Na dwóch talerzach rozłóż sałatę, kawałki kurczaka, seler naciowy, jabłko i grzanki.
  6. Sałatkę podawaj polaną sosem czosnkowym.
  7. Możesz dodatkowo wzbogacić sałatkę posiekanymi orzechami włoskimi lub pestkami dyni.

Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Kuchni codziennie. Obserwuj StronaKuchni.pl!

Pyszna sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i jabłkiem. Zobacz, jak łatwo ją przygotować. Kliknij galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.

Na lunch podaj szybką sałatkę z kurczakiem, selerem naciowym...

Sprawdź także inne nasze przepisy ze Strony Kuchni:

Patelnie w najlepszych cenach

Materiały promocyjne partnera
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Ciasto popapraniec

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronakuchni.pl Strona Kuchni