Najlepsza sałatka śledziowa. Przepis na sałatkę na Wigilię i Boże Narodzenie. Jest prosta, szybka i pyszna

Katarzyna Puczyńska
Katarzyna Puczyńska
Pyszna sałatka śledziowa z jajkiem. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.
Pyszna sałatka śledziowa z jajkiem. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem. Katarzyna Puczyńska
Na święta i inne specjalne okazje warto przygotować pyszną sałatkę ze śledziem, jajkiem, ogórkiem konserwowym i zielonym groszkiem. Jej przygotowanie zajmuje jedynie pół godziny. Przekonaj się, jaka jest smaczna i wypróbuj przepis na sałatkę śledziową.

Na skróty

Szukasz pomysłu na sałatkę na Boże Narodzenie, spotkanie ze znajomymi czy po prostu na kolację? Proponuję przygotować prostą i pyszną sałatkę śledziową z jajkiem, ogórkiem konserwowym i zielonym groszkiem. Warto dodać do niej także kwaśne jabłko, a całość doprawić majonezem i odrobiną musztardy.

Sałatka śledziowa - prosty i sprawdzony przepis

czas wykonania: ok. 30 minut
porcja dla 6 osób
poziom trudności: łatwy

Sałatkę śledziową zrobisz w ok. 30 min. Jeśli nie chcesz kupować gotowych filetów to namocz śledzie na ok. 2 godziny w wodzie lub w mleku. Będą delikatniejsze
Sałatkę śledziową zrobisz w ok. 30 min. Jeśli nie chcesz kupować gotowych filetów to namocz śledzie na ok. 2 godziny w wodzie lub w mleku. Będą delikatniejsze i mniej słone. Katarzyna Puczyńska

Składniki:

  • 400 g gotowych filetów śledziowych,
  • 5 jajek,
  • 2 jabłka,
  • 4 ogórki kiszone,
  • puszka groszku,
  • 1 cebula,
  • 3 łyżki majonezu,
  • 2 łyżeczki musztardy,
  • sól i pieprz.

Jak zrobić sałatkę śledziową

Przygotowanie

  1. Zacznij od ugotowania jajek na twardo. Pokrój cebulę w drobną kostkę.
  2. Następnie pokrój ogórki w kostkę i przełóż do salaterki.
  3. Dodaj umyte, obrane i pokrojone w kostkę jabłka.
  4. Groszek odcedź z zalewy i dodaj do pozostałych składników
  5. Przestudzone jajka obierz, drobno posiekaj i dodaj do salaterki.
  6. Na koniec pokrój filety śledziowe w paseczki i dodaj do salaterki.
  7. Przygotuj sos: wymieszaj majonez z musztardą, dopraw solą i pieprzem do smaku.
  8. Polej sałatkę sosem i całość wymieszaj. Gotowe!

Śledzie są pyszne i bardzo zdrowe

Śledzie najczęściej podajemy podczas świąt, m.in. wielkanocnych, rodzinnych uroczystości czy spotkań ze znajomymi. Jednak warto po nie sięgać na co dzień. Powód? Śledzie są bardzo zdrowe. To bogate źródło:

  • pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka,
  • nienasyconych kwasów tłuszczowych,
  • witaminy A, D, E, B6, B12,
  • żelaza,
  • cynku,
  • fosforu,
  • jodu.

Sprawdź także: Przepis na prostą sałatkę z tortellini

Tak śledzie wpływają na nasze zdrowie:

  • regulują ciśnienie tętnicze krwi,
  • pomagają zapobiegać chorobom serca,
  • wspomagają odporność,
  • obniżają poziom cholesterolu LDL,
  • wzmacniają kości,
  • poprawiają pamięć i koncentrację,
  • dzięki kwasom omega-3 poprawiają nasze widzenie,
  • wpływają też na nastrój, zwiększając poziom serotoniny.

Śledzie są tłuste, ale mają mało kalorii - 100 g świeżego śledzia to ok. 160 kcal.

Zobacz także: Śledzie z żurawiną na świąteczną przystawkę. Przepis na smaczną rybę w słodkiej odsłonie. Sekret tkwi w jednym składniku

Pyszna sałatka śledziowa z jajkiem. Zobacz, jak ją przygotować. Kliknij w galerię i przesuwaj zdjęcia strzałkami lub gestem.

Najlepsza sałatka śledziowa. Przepis na sałatkę na Wigilię i...

Zobacz też inne tematy ze Strony Kuchni:

Aktualne promocje w Lidlu

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Mundial 2022. Pierwsza polska restauracja w stolicy Kataru

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronakuchni.pl Strona Kuchni
Dodaj ogłoszenie