Keto burger, który zrobisz z mięsa z rosołu lub pieczeni, która została po świętach. Zdrowy, pożywny i satysfakcjonujący posiłek

Karolina Głogowska
Karolina Głogowska
Zamiast bułek, zrób keto gofry i użyj mięsa z pieczeni
Zamiast bułek, zrób keto gofry i użyj mięsa z pieczeni Getty images/zdjęcie ilustracyjne
Chrupiący, pełen smaku umami, satysfakcjonujący. Taki właśnie jest keto burger z naszego przepisu. Doskonały dla osób stosujących dietę ketogeniczną oraz ograniczających gluten. W dodatku jest świetnym pomysłem na oszczędny obiad, ponieważ można do niego wykorzystać mięso z rosołu lub ze świątecznej pieczeni.

W skrócie

Popularna w ostatnim czasie dieta ketogeniczna zakłada ograniczenie węglowodanów i cukru na rzecz białka. Przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, ponieważ nie dla każdego będzie zdrowa. Osoby, które z niej korzystają, muszą z kolei pilnować, czy w potrawach znajdują się odpowiednie składniki. Wiemy, jak dużo satysfakcji dają pożywne posiłki z węglowodanami, ale na szczęście nie musimy rezygnować ze wszystkich smakołyków. Keto burger to propozycja dla osób stosujących dietę ketogeniczną, a także wszystkich, którzy chcą zminimalizować spożycie węglowodanów i glutenu. Keto burgery są pyszne, sycące i można je przygotować z mięsa, które zostało nam po świętach.

Keto burger – przepis na wysokobiałkowy posiłek

Czas przygotowania: 20 minut
Porcja: 2 burgery
Poziom trudności: łatwe

Składniki:

  • 2 jajka,
  • pół szklanki mąki kokosowej,
  • pół szklanki śmietany,
  • mięso z rosołu, pieczeni lub gotowe burgery,
  • pieczarki portobello,
  • cheddar,
  • pomidor,
  • ulubiona sałata,
  • sól, pieprz do smaku.

Jak przygotować keto burgera?

  1. Mąkę zblendowałam ze śmietaną, jajkami i odrobiną soli. Wylałam na gofrownicę i przygotowałam keto gofry.
  2. Usmażyłam na złoto pokrojone w plastry pieczarki portobello. Na tej samej patelni roztopiłam plastry sera.
  3. Na jednym gofrze ułożyłam sałatę, mięso pozostałe z pieczeni, pieczarki i pomidora. Na to położyłam ser i drugiego gofra.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Uprawa warzyw w czerwcu - bez tego nie będzie dobrych zbiorów

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.