Ile kalorii ma pączek z lukrem, a ile z marmoladą? Sprawdź kalorie pączków i co zrobić, żeby je spalić

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Pączek z advocatem lub ajerkoniakiem to 415 kcal.
Pączek z advocatem lub ajerkoniakiem to 415 kcal. Karina Trojok/Dziennik Zachodni/PolskaPress
Udostępnij:
Tłusty czwartek przypada w ostatnim tygodniu karnawału, czyli w tym roku 24 lutego. Tradycja nakazuje, aby tego dnia zjeść przynajmniej jednego pączka. Ma to nam przynieść szczęście i wróżyć dobrobyt. Warto jednak wiedzieć, ile kalorii ma pączek, zanim zaczniemy pałaszować jeden za drugim. Sprawdź, ile kalorii mają domowe pączki.

Dużo pączków? Rośnie oponka

Tradycyjnie pączki przygotowywane są na bazie ciasta drożdżowego, smażonego na głębokim tłuszczu. Według przepisów ze starych książek kulinarnych, najczęściej domowe pączki smażono na smalcu i nadziewano konfiturą różaną lub malinową. Współcześnie poszukiwane są sposoby na zmniejszenie kaloryczności pączków. W takich przypadkach sięga się po pączki pieczone lub serowe. Zobaczcie, ile kalorii ma pączek.

Ile kalorii ma pączek z lukrem, a ile z marmoladą? Kliknij w przycisk i zobacz kaloryczność różnych pączków:

Ile kalorii (kcal) ma pączek?

Wiele zależy od sposobu przygotowywania pączków, użytego nadzienia oraz sięgnięcia po lukier, cukier puder lub polewę czekoladową. Ilość kalorii została przedstawiona dla 100 g produktu. Ile kalorii mają przysmaki na tłusty czwartek?

  • Jeden pączek bez lukru o wadze 70 g ma 293 kcal, a w 100 g 418 kcal.
  • Ile kalorii ma pączek z lukrem lub cukrem pudrem? W 100 g to 426 kcal.
  • Pączek serowy w 100 g ma 263 kcal.
  • Pączek z kremem to 361 kalorii w 100 g.
  • Ile kalorii ma pączek z marmoladą? Z nadzieniem wieloowocowym to 340 kcal.
  • Pączek z czekoladą to około 400 kcal.
  • Pączek kinder bueno to około 385 kcal.
  • Ile kalorii ma pączek z bitą śmietaną? Pączek z dodatkiem bitej śmietany to 430 kcal.

Warto wiedzieć, że z tego samego ciasta, jak na faworki wykonuje się róże karnawałowe. Wystarczy trzy krążki ciasta, delikatnie naciąć, ułożyć na sobie i usmażyć na koniec wnętrze kwiatu ozdobić łyżką konfitury. Wedle uznania można posypać róże karnawałowe cukrem pudrem. Taki przysmak zawiera około 300 kcal.

Co zrobić, aby spalić jednego pączka?

Najprostszą formą aktywności fizycznej będzie pójście na spacer. Jednak, aby spalić tradycyjnego pączka z konfiturą różaną (około 290 kcal), należałoby przejść dystans około 10-12 kilometrów przez 2 godziny. Kolejną aktywnością, którą można podjąć w ramach spalenia tłustoczwartkowych słodkości, jest szybki bieg przez około 30 minut. Można też udać się na godzinną szybką przejażdżkę rowerem. Dla osób nielubiących sportowych wrażeń pozostaje leżenie na kanapie przez około 12 godzin. Pamiętajmy o tym sięgając po kolejnego pączka.

Akcesoria kuchenne w niskich cenach!

miejsce #1

Joseph Joseph

Joseph Joseph Durszlak Zielony 40088j

65,01 zł30,97 zł-52%
miejsce #2

Robert Welch

Robert Welch Młynek Do Soli 16,5 Cm Signature Biały Rw-Sigbr2324V

175,00 zł113,00 zł-35%
miejsce #4

Menuett

MENUETT SZATKOWNICA WIELOFUNKCYJNA 5 ELEMENTÓW

225,50 zł156,00 zł-31%
miejsce #6

Noveen

Noveen Elektryczny Podgrzewacz Lunch Box (Mlb910Xline)

266,00 zł221,00 zł-17%
miejsce #7

Sagaform

Sagaform zestaw dwóch butelek na oliwę i ocet SF-5015337

159,90 zł134,30 zł-16%
miejsce #8

Kuchenprofi

Kuchenprofi dziadek do orzechów (ku1005273)

109,90 zł93,42 zł-15%
miejsce #10

Zwilling

Zwilling Fresh & Save (368150170)

459,00 zł426,79 zł-7%
Materiały promocyjne partnera

Sprawdź więcej sposobów na to, jak spalić jednego pączka:

Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Strefa Biznesu - sezonowe spożycie owoców i warzyw

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Kuchni
Dodaj ogłoszenie