Dużo pączków? Rośnie oponka
Tradycyjnie pączki przygotowywane są na bazie ciasta drożdżowego, smażonego na głębokim tłuszczu. Według przepisów ze starych książek kulinarnych, najczęściej domowe pączki smażono na smalcu i nadziewano konfiturą różaną lub malinową. Współcześnie poszukiwane są sposoby na zmniejszenie kaloryczności pączków. W takich przypadkach sięga się po pączki pieczone lub serowe. Zobaczcie, ile kalorii ma pączek.
Ile kalorii ma pączek z lukrem, a ile z marmoladą? Kliknij w przycisk i zobacz kaloryczność różnych pączków:
Ile kalorii (kcal) ma pączek?
Wiele zależy od sposobu przygotowywania pączków, użytego nadzienia oraz sięgnięcia po lukier, cukier puder lub polewę czekoladową. Ilość kalorii została przedstawiona dla 100 g produktu. Ile kalorii mają przysmaki na tłusty czwartek?
- Jeden pączek bez lukru o wadze 70 g ma 293 kcal, a w 100 g 418 kcal.
- Ile kalorii ma pączek z lukrem lub cukrem pudrem? W 100 g to 426 kcal.
- Pączek serowy w 100 g ma 263 kcal.
- Pączek z kremem to 361 kalorii w 100 g.
- Ile kalorii ma pączek z marmoladą? Z nadzieniem wieloowocowym to 340 kcal.
- Pączek z czekoladą to około 400 kcal.
- Pączek kinder bueno to około 385 kcal.
- Ile kalorii ma pączek z bitą śmietaną? Pączek z dodatkiem bitej śmietany to 430 kcal.
Warto wiedzieć, że z tego samego ciasta, jak na faworki wykonuje się róże karnawałowe. Wystarczy trzy krążki ciasta, delikatnie naciąć, ułożyć na sobie i usmażyć na koniec wnętrze kwiatu ozdobić łyżką konfitury. Wedle uznania można posypać róże karnawałowe cukrem pudrem. Taki przysmak zawiera około 300 kcal.
Co zrobić, aby spalić jednego pączka?
Najprostszą formą aktywności fizycznej będzie pójście na spacer. Jednak, aby spalić tradycyjnego pączka z konfiturą różaną (około 290 kcal), należałoby przejść dystans około 10-12 kilometrów przez 2 godziny. Kolejną aktywnością, którą można podjąć w ramach spalenia tłustoczwartkowych słodkości, jest szybki bieg przez około 30 minut. Można też udać się na godzinną szybką przejażdżkę rowerem. Dla osób nielubiących sportowych wrażeń pozostaje leżenie na kanapie przez około 12 godzin. Pamiętajmy o tym sięgając po kolejnego pączka.
Akcesoria kuchenne w niskich cenach!
Sprawdź więcej sposobów na to, jak spalić jednego pączka:
Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni: