Dieta Meghan Markle jest niezwykle zdrowa. Pełno w niej świeżych warzyw i owoców. Co na co dzień jada księżna Sussex?

Meghan Markle sama określała się nie raz jako „foodie”, co w języku angielskim oznacza osobę lubiącą jedzenie. Jednocześnie już przed wstąpieniem do rodziny królewskiej była zwolenniczką zdrowego trybu życia. Na swoim blogu The Tig, zamkniętym przed ogłoszeniem zaręcznyn z księciem Harrym, dzieliła się przepisami i przemyśleniami.

Czytaj też: Kate Middleton zachwyca sylwetką. Jak wygląda dieta księżnej Kate? Zobacz, co jada na co dzień żona księcia Williama

Według publikacji "Finding freedom" autorstwa Omida Scobiego i Carolyn Durand, zajmujących się tematyką dworu królewskiego, Meghan Markle dzień rozpoczyna od szklanki gorącej wody z plasterkiem cytryny. Jej ulubionym śniadaniem są płatki owsiane na napoju migdałowym bądź sojowym, z bananami i syropem z agawy. Meghan lubi także omlet z serem, świeżymi ziołami i tostem.

Co jada Meghan Markle na lunch? Jak wyznaje, w tym czasie dopisuje jej apetyt, więc posiłek ten jest nieco większy, na rzecz lżejszego obiadu. Sashimi, czyli rodzaj sushi bez białego ryżu, jest jej idealnym pomysłem na południowy posiłek. Lubi również sałatkę cezar z grillowaną sałatą, a także owoce morza i ryby.

Przez większość czasu księżna jada świeże warzywa i owoce, bazując na diecie wegańskiej, ale z uwzględnieniem ryb i większymi odstępstwami w weekendy. Dzięki aktywnemu trybowi życia pozwala sobie nie raz na uwielbiane przez nią frytki czy makaron z serem. Bardzo lubi także pieczonego kurczaka. Jak sama twierdzi, wszystko jest kwestią balansu.

Na obiad Meghan jada zupy, a na deser pudding z nasionami chia.

Popołudniową kawę księżna zamieniła na zielony sok, dodający energii. Jak mówiła Today, gdy czuje spadek kofeiny, pije sok, zmiksowane jabłka, jarmuż, szpinak, cytrynę i imbir.

Popijanie tego jest znacznie lepszym zastrzykiem energii niż filiżanka espresso - powiedziała Meghan.

Jej inną alternatywą do kawy jest kombucha, czyli fermentowany napój herbaciany. Pomiędzy posiłkami Meghan jada kawałki jabłka z masłem orzechowym, a także surowe warzywa z hummusem. Niekiedy nie odmawia sobie kieliszka wina.