W skrócie
Masło orzechowe to sycący produkt, który doskonale sprawdza się na śniadanie. Jeśli znudziły ci się kanapki z masłem orzechowym, przygotuj pożywne smoothie, które doda ci energii na dużą część dnia. Możesz się o to pokusić, nawet jeśli jesteś na diecie. Zamiast mleka dodaj wówczas roślinny zamiennik, np. mleko owsiane lub ryżowe. Samo masło orzechowe także ni musi być kaloryczne. Wybierz wersję fit, bez cukru i oleju palmowego. Takie smoothie do doskonała przekąska, która na długo wywoła poczucie sytości. Masło orzechowe, dzięki wysokiej zawartości protein, jest często wykorzystywane przez osoby stosujące dietę ketogeniczną. Nasze smoothie z bananem i masłem orzechowym sprawdzi się także jako pyszny shake proteinowy.
Smoothie z masłem orzechowym - przepis na pożywne śniadanie
Czas przygotowania: 5 minut
Porcja: 1-2 osoby
Poziom trudności: łatwe
Składniki:
- banan,
- łyżka masła orzechowego,
- mały jogurt naturalny,
- pół szklanki mleka (krowiego lub roślinnego zamiennika).
Polecam także: Słodkie keto krówki bez cukru i węglowodanów
Jak przygotować fit smoothie z masłem orzechowym?
- Banana pokroiłam i umieściłam w kielichu do blendera.
- Dodałam pozostałe składniki i blendowałam minutę.
- Latem do smoothie zamiast mleka można dodać pokruszony lód.
Kulinaria
