Trzy świetne pomysły na tortillę, które musisz wypróbować!

Dziś przygotowałam dla Was przegląd trzech smacznych przepisów na tortille, które sprawią, że Wasze kolejne posiłki będą zarówno pyszne, jak i oryginalne. Tortilla, znana również jako wrap, to doskonały sposób na szybki obiad, lunch do pracy czy nawet imprezową przekąskę.

Wege tortilla jest popularną alternatywą dla wrapa z mięsem, po którą chętnie sięgają także osoby uwielbiające mięso. Ta lekka i zdrowa opcja to doskonały wybór dla tych, którzy szukają smacznych, ale i odżywczych rozwiązań. Będziesz potrzebować:

• 4 placki tortilli
• 200 g hummusu (możesz użyć kupnego lub zrobić własny)
• 1 czerwona papryka, pokrojona w paski
• 1 ogórek, pokrojony w paski
• 1 marchewka, starta na grubej tarce
• Garść świeżego szpinaku
• Kilka liści sałaty
• Sól i pieprz do smaku

Rozsmaruj hummus równomiernie na każdym placku tortilli. Na hummusie ułóż warstwę szpinaku i sałaty, a na wierzch rozłóż paski papryki, ogórka oraz startą marchewkę. Dopraw solą i pieprzem. Zwiń tortille, zaczynając od dolnej krawędzi, aby składniki się nie wysypywały.

Kolejny przepis, idealny dla miłośników bogatszych, pikantniejszych smaków. Tortilla to nie tylko pożywna, ale także zdrowa opcja na obiad i nie tylko.

Składniki:

• 4 placki tortilli
• 400 g ugotowanego lub pieczonego kurczaka, pokrojonego w kostkę
• 100 ml sosu BBQ
• 1 mała puszka kukurydzy, odsączona
• 1 czerwona cebula, pokrojona w piórka
• 1 awokado, pokrojone w plastry
• Garść świeżej kolendry

Kurczaka wymieszaj z sosem BBQ. Na tortilli ułóż równomiernie mięso, kukurydzę, cebulę oraz awokado. Posyp wszystko świeżą kolendrą. Zwiń każdą tortillę, zabezpieczając składniki w środku.

Doskonała propozycja dla fanów ryb! Jest szybka i prosta do przygotowania a jednocześnie jest ciekawą alternatywą dla tortilli z kurczakiem.

Składniki:

• 4 placki tortilli
• 200 g wędzonego łososia
• 2 awokado, pokrojone w plastry
• 1/2 ogórka, pokrojonego w cienkie plastry
• 100 g świeżego twarożku lub kremowego serka
• Garść rukoli
• Sok z 1 cytrynySól i świeżo mielony czarny pieprz

Na każdej tortilli rozsmaruj cienką warstwę twarożku lub serka. Następnie ułóż plastry łososia i awokado. Dodać ogórka, skropić sokiem z cytryny i posypać rukolą. Doprawić solą i pieprzem, a następnie zwinąć tortillę.

Mam nadzieję, że te trzy przepisy na tortille zainspirują Was do eksperymentów w kuchni. Każdy z nich oferuje coś innego, ale wszystkie są niesamowicie smaczne i proste w przygotowaniu. Smacznego!