Właściwe nawodnienie organizmu umożliwia sprawny przebieg procesów fizjologicznych, tak ważny dla zachowania zdrowia. Niedobór płynów w ustroju utrudnia zwłaszcza eliminację toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. W ten sposób nie tylko pogarsza samopoczucie, ale też może przyczyniać się do powstawania problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała i rozwoju zaburzeń zdrowotnych.
Zalecane spożycie płynów to min. 2 litry dziennie, a nieraz jeszcze więcej! Najlepiej przy tym, by do picia wybierać wodę.
Podczas upałów, przy przebywaniu w klimatyzowanych pomieszczeniach o suchym powietrzu oraz aktywności fizycznej zapotrzebowanie organizmu na płyny może sięgnąć nawet 3-4 litrów. Dlatego pić trzeba regularnie, nie dopuszczając do pojawienia się uczucia pragnienia, które jest sygnałem o lekkim odwodnieniu organizmu.
Jednak woda, którą spożywamy, to coś więcej niż tylko cząsteczki H₂0. Najważniejszą jej cechą jest ilość rozpuszczonych związków takich jak np. magnez, wapń i potas, które decydują o jej działaniu na nasze zdrowie. Co więcej, ważny jest nie tylko skład mineralny wody, ale też możliwe jej zanieczyszczenia.
Zobacz także:
Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie
Dafi
DZBANEK FILTR DAFI 2,4L BEZ WKŁADU
DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI 2,4LITRA BEZ WKŁADU DWA K…
Philips
Philips AWP2938WHT
Funkcje ułatwiające obsługę:możliwość przechowywan…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l Limitowana Queen
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Możliwość mycia el…
Dafi
DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI OMEGA LED 4L+1 wkład dafi
DZBANEK FILTRUJĄCY DAFI OMEGA LED 4L+ 1 WKŁAD UNIM…
Brita
Dzbanek Filtrujący Brita Style Duży Xl 3,6 Litra
DZBANEK BRITA XL STYLE 3,6 LITRA KOLOR LIMONKA Dzb…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,3l (makowy)
Ilość wkładów w zestawie:1 szt.;Kolor:makowy;Możli…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,3l (limonka)
Ilość wkładów w zestawie:1 szt.;Kolor:limonkowy;Mo…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (makowy)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:makowy;Możli…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,3l (stalowy)
Ilość wkładów w zestawie:1 szt.;Kolor:stalowy;Możl…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (miętowy)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:miętowy;Możl…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (niebiański)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:niebiański;M…
brita
FILL&GO ACTIVE FIOLETOWA Butelka z filtrem BRITA
butelka brita active, to sportowa wersja butelki f…
dafi
Solid 0,7 L Multikolor Butelka filtrująca DAFI
pierwsza butelka filtrująca wodę wykonana z wytrzy…
dafi
LIMITOWANA BUTELKA 0,5 L (1 FILTR) Butelka filtrująca DAFI
butelka filtrująca z filtrem o pojemności 0.5 l, w…
Dafi
DAFI START DZBANEK FILTRUJĄCY 2,4 L + 3 filtry
DZBANEK FILTRUJĄCY DO WODY DAFI START CLASSIC 2,4L…
Aquaphor
DZBANEK FILTRUJĄCY AQUAPHOR JASPER + 3 WKŁADY MAXFOR B100-25
DZBANEK FILTRUJĄCY AQUAPHOR JASPER + 3 WKŁADY MAXF…
Dafi
Dafi Butelka filtrująca 0,7l z 2 filtrami (flamingowy)
Ilość wkładów w zestawie:2 szt.;Kolor:flamingowy;M…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Największa od dziesięcioleci susza we Francji
