Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie 18.05.2022. Pomysły na wegańskie dania

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/scottiebumich
Udostępnij:
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
  • Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
  • Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Przepisy na wege dania sezonowe

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera

Kiedy życie daje Ci bataty, zrób z nich przypakowane fryty🙈 Podane z domowym sosem serowym, kimchi, dymką i prażonym sezamem🥰 Bajka!✨~P.

Przepis: @food_square

#food #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodlover #foodie #foodies #dinner #vege #vegetarian #chips #frites #sweetpotatoes #cheese #sauce #cheddar #onion #sesame #sesameseeds #kimchi #fastfood #homemade #tasty #yummy #delicious #🍟


Jeśli lubisz grillować w wersji wege, to ser halloumi ELIOS z pewnością będzie gwiazdą Twojego grilla! ⭐🔥 Dodaj go do vege burgera Go Vege z burakami lub ziarnami słonecznika i zachwyć się smakiem. 🍔

A może spróbujesz lekkiej i smacznej kuchni w najlepszym wydaniu i przygotujesz grillowane halloumi z sałatką? 🥗 Jest czym się delektować! 👩‍🍳👨‍🍳

#biedronka #CzasNaDzieńGrilla #gotujzbiedronką #gotujzbiedronka #serhalloumi #serhalloumigrill #halloumicheese #grillowanehalloumi #serzgrilla #grillowanyser #przepis #przepisy #prosteprzepisy #wiosenneprzepisy #przepisynawiosnę #sałatka #salatka #przepisnasałatkę #przepisnasalatke #wiosennasałatka #wiosennasalatka #pomyslnasalatke #pomysłnasałatkę #sezonnagrilla #polskigrill #grillujemy #grillowanie #wegeprzepisy #wegetariańskieprzepisy #wegegrill


🇬🇧⬇️ Mam nadzieję, że nie znudziły Was jeszcze moje przepisy z kimchi w roli głównej. Jako że moja fascynacja kuchnią koreańską trwa w najlepsze i cały czas szukam nowych sposobów na fermentację warzyw, to postanowiłem podzielić się z Wami jeszcze jednym przepisem na wiosenne kimchi z kalarepy. 😋 Przygotowuje się je znacznie szybciej niż to z kapusty pekińskiej i ma zupełnie inny świeży i lekko słodki smak. Dodatkowo kalarepa wspaniale chrupie, a z każdym ugryzieniem uwalnia pikantno-kwaśne aromaty. Przepis już na food2.pl 😉



My fascination with Korean cuisine is still growing, and I am constantly looking for new ways to ferment vegetables. I decided to share with you one more recipe for spring kohlrabi kimchi. It is inspired by kkakdugi – radish kimchi, but I decided to use kohlrabi instead. It is much easier and faster to make than with napa cabbage kimchi and has a completely different fresh and slightly sweet taste. 😋 In addition, kohlrabi has a great crunchiness, and with each bite it releases spicy and sour aromas.
⠀⠀
#foodphotography #foodstyling #fotografiakulinarna #stylizacjakulinarna #foodie #przepisy #blogkulinarny #김치 #kimchi #kohlrabi #kalarepa #gochugaru #vegan #vegetarian #veggies #fermentation #koreanfood #koreanfoodlover #koreancuisine #kuchniakoreańska #prosteprzepisy #domoweprzetwory


Botwinka - drobne listki i korzonki pełne smaku i aromatu 😋 Klasycznie jem ją w postaci zupy z jajkiem, dziś zdecydowałam się jednak na małe szaleństwo 😀 Wypróbujcie mój przepis na gnocchi z botwinką i jajkiem w koszulce 👇👇

📝 Składniki:
1 opakowanie gnocchi ziemniaczanych Jawo
2 łyżki masła
2 duże ząbki czosnku
pęczek botwinki
sól
czarny pieprz
pęczek koperku
2-3 jajka
1 łyżka octu jabłkowego

🥄 Przygotowanie:

✅ GNOCCHI ZIEMNIACZANE:
Gnocchi ziemniaczane przygotowujemy według wskazówek producenta. Zagotowujemy wodę w dużym garnku. Do posolonego wrzątku wrzucamy zamrożone gnocchi. Energicznie mieszamy i gotujemy na dużym ogniu. Wyławiamy łyżką cedzakową, gdy kluski wypłyną na powierzchnię. W międzyczasie na patelni roztapiamy masło i podsmażamy z odrobiną soli wcześniej posiekany na cienkie plasterki czosnek.

✅ BOTWINKA:
Botwinkę dokładnie myjemy, osuszamy i siekamy. Gdy czosnek nabierze złotego koloru dodajemy botwinkę na patelnię i podsmażamy jeszcze około 3 minuty aż zmięknie. Doprawiamy całość solą i czarnym pieprzem. Dodajemy ugotowane gnocchi i posiekany koperek, dokładnie mieszamy.

✅ JAJKO W KOSZULCE:
W rondelku zagotowujemy około 350 ml wody. Zmniejszamy ogień, ale nie przerywamy wrzenia, następnie dodajemy 1 łyżkę octu. Mieszamy kilka sekund wodę, aby powstał wir i wlewamy w środek wiru jajko, które wcześniej wbijamy do miseczki. Gotujemy około 2 minuty i wyławiamy łyżką cedzakową. Jajko podajemy razem z gnocchi. Jajko rozkrawamy, by wypłynęło żółtko.

#jawo #jawolewdomu #botwinka #gnocchi #kluski #warzywa #kuchniaregionalna #kuchniatradycyjna #wege #wegetarianizm #dietawegetarianska #kuchniapolska #conaobiad #obiad #jedzenie


TORCIK ORZECHOWY Z BUDYNIEM🍫

bez glutenu, białego cukru, laktozy, wegański 👌🏼

Składniki (18-20 cm śr.):

Spód:

  • 70g mąki owsianej lub pł. owsianych zmielonych na mąkę (bzg)
  • 50g skrobi ziemniaczanej
  • 50g mąki ryżowej
  • 1 łyżka kakao
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia (bzg)
  • 70g ksylitolu
  • 50g oleju rzepakowego
  • 70g napoju roślinnego lub wody

Budyń:

  • 500 ml mleka lub mleka kokosowego
  • 40g proszku budyniowego czekoladowego
  • 100g pasty z orzechów laskowych (lub ewentualnie z fistaszków)
  • 4-5 łyżek ksylitolu
  • 1 łyżeczka agaru (lub żelatyny)

Dodatkowo:

  • pół tabliczki czekolady FITKING DELICIOUS
  • orzechy laskowe zmielone na drobno
  • batonik z nadzieniem orzechowo-czekoladowym NUTLOVE MILK CHOCOLATE

Sposób wykonania znajdziecie u @fit_candypandas 😻😻😻

#sklepsfd #teamsfd #allnutrition #przepis #bezcukru #vege #bezglutenu #nutlove


Z dań tych bardziej pracochłonnych, uwielbiam naleśniki. Najczęściej zjadam je na słodko, z serem, cukrem i wanilią. Chociaż niekwestionowanym hitem i tradycją w mojej pierwszej pracy były piątki z naleśnikami z nadzieniem ruskich pierogów i sosem czosnkowym.

To było wręcz jak rytuał 😃 zajadać się tymi frykasami. Polecam. Nie zawsze musimy nadzienie do pieroga wsadzić w pieroga 😁 sentyment mnie złapał, a to tylko z powodu paru naleśników.

Smacznego
Dobrego dnia.
.
#jemjemy #naleśniki #jedzenie #nasłodko #nasłono #obiad #dinner #ser #wege #daniewegetarianskie #polskiobiad #foodstyling #foodie #przepis #przepisdnia #pomyslnaobiad #jemcodobre #homemadefood #zrobtosam


Sałatka grecka, czyli jak szybko przenieść się do słonecznej Grecji! ☀️🇬🇷

Będąc niegdyś w Atenach miałam okazję spróbować prawdziwej sałatki greckiej, która smakowała o niebo lepiej niż te serwowane w Polsce. Co więcej, wtedy myślałam, że to urok wakacji oraz tamtejszych składników, którego nie można odtworzyć w domu. Jakże się myliłam!

Teraz już wiem, że sekretem prawdziwej sałatki greckiej jest dobrej jakości oliwa z oliwek i ser feta ❤️ Dzięki @greckieprzysmaki miałam okazję odtworzyć prawdziwą sałatkę grecką w domowym zaciszu, zimą i podczas pandemii!

Użyłam oliwy z oliwek “ZE WSI”, wytwarzanej z oliwek odmiany koroneiki tłoczonych na zimno, pochodzących z 300-letnich drzew 😮 Wybrałam oliwę łagodną o maksymalnej kwasowości 0.3%, która wyróżnia się zarówno smakowo jak i zapachowo spośród dotychczas przeze mnie testowanych oliw 🫒

A wy do czego najczęściej wykorzystujecie oliwę z oliwek? Wiedzieliście, że dostępne są łagodne oliwy o niższej kwasowości? 😅
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: SAŁATKA GRECKA


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ bez jajek
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#gotowanie #jemzdrowo #keto #ketoprzepisy #ketoza #przepis #pycha #warzywa #wege #wegetarianizm #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowo#obiad #schudnij #dietabezdiety #dietaketo #bezjajek #bezglutenu #wegeprzepis #wegetariańskie #Grecja #kuchniagrecka #oliwazoliwek #oliwa #sałatka #sałatkagrecka #feta #zdroweodżywianie


🍀W koszyczku ostało mi się zapomniane mango, które już wręcz krzyczało aby coś z niego zrobić🥭

🍀Było już baaardzo dojrzałe i baaardzo słodziutkie ( ale na szczęście jeszcze nie zgnite ;) ). Wpadło na śniadanko pod postacią kremowego, jaglanego budyniu 🍨

🍀Do tego macerowane truskaweczki🍓, trochę świeżych ziół dla orzeźwienia🌿 i podprażone wiórki kokosowe🥥.

🥭Jaglany budyń mango 🥭
2 porcje

60g kaszy jaglanej
125ml wody
200ml mleka kokosowego, lub więcej do rozrzedzenia
1 pomarańcz, sok + skórka
2 kapsułki kardamonu, wyłuskane nasionka
1-2 łyżki ksylitolu lub np. syropu klonowego
200g dojrzałego mango, około 1 mniejsza sztuka
garstka świeżych ziół: mięta oraz melisa, opcjonalnie
sól

opcjonalnie: łyżeczka musu kokosowego lub masła z nerkowców albo migdałów
Do podania: macerowane truskawki (przepis niżej), owsiany sos karmelowy z miso (patrz wstęp), lekko podprażone wiórki kokosowe

🍓Macerowane truskawki:🍓

100g truskawek
po 1 łyżeczce:
– wody z kwiatów pomarańczy, lub np. różanej
– soku z cytryny
– syropu klonowego

💛Całe wykonanie budyniu już dostępne na blogu SanVegan.pl 💛
Link w Bio 😉

#weganka#wegańskie #weganizm #weganie #roslinniejemy #roslinnejedzenie #wege #budynjaglany
#budyń #mango #bezmleka #bezlaktozy #truskawki #wegedeser #wegańskiedesery #sniadanienaslodko #bezcukru #bezglutenu #mięta #zielenina #kaszajaglana #vegan #vegandessert #wiosennejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #roślinnie #conadeser #sniadanie #wodaróżana


Dodaję przepis na obiecaną azjatycką zupę, którą robi się w mig. 🙂
Wykorzystałam do jej przygotowania makaron spaghetti z ciecierzycy. Można go kupić w Biedronce i tam też go znalazłam.
Ciecierzyca ma to do siebie, że woda po jej ugotowaniu lub woda po ciecierzycy z puszki jest kremowa. Wykorzystałam więc ją do przygotowania szybkiego bulionu na zupę.

Porcja dla 2 osób:
✅ Makaron spaghetti z ciecierzycy - tyle, ile zjesz. Może być też np. wymieszany makaron z ciecierzycy + inny (u mnie jest makaron z ciecierzycy + trochę soba). Makaron z ciecierzycy jest białkiem w tym daniu.
✅ Czosnek - 2 ząbki
✅ Papryka czerwona - 1 sztuka
✅ Świeża kapusta pekińska (ale może być też pakchoi i włoska pewnie też) - około 150 g Kapusta musi być świeża i „chrupiąca”.
✅ Papryczka chilli - 1/2-1 sztuki (w zależności, jak bardzo pikantne lubisz)
✅ Bulion - jeżeli masz własny lub zamrożony w pojemniczkach na kostki lodu - super. Jeżeli nie, możesz użyć takiego ze słoiczka. Ja dałam 2 kopiaste łyżeczki tego ze słoiczka.
✅ Oliwa - 1 łyżka
✅ Sos sojowy - 1,5 łyżki
✅ Imbir świeży - około 1,5-2 łyżki (w zależności, ile lubisz)
✅ Coś zielonego - np. posiekana natka lub szczypiorek.

Przygotowanie:
Poszatkuj czosnek, kapustę i paprykę. Wrzuć na patelnię na rozgrzaną oliwę i smaż do miękkości.
W tym czasie wstaw wodę do gotowania makaronu. Daj więcej wody, bo przyda się do przygotowania zupy. Kiedy makaron będzie gotów (gotuje się przez około 4 minuty), odcedź go nad jakimś garnkiem lub innym pojemnikiem. Przyda się woda z niego.
Do kapusty dodaj bulion, sos sojowy, a następnie przełóż ją do garnka z wodą po ugotowanym makaronie z ciecierzycy.
Zagotuj jeszcze próbując, czy smak Ci odpowiada. Dodaj imbir. Może być większa ilość. Możesz też dodać posiekaną natkę pietruszki.
Wymieszaj makaron z bulionem i gotowe 😎
Posyp czymś zielonym, np. natką, szczypiorkiem itp.

Powodzenia z modyfikacjami!

#vegan #zupa #azjatyckazupa #szybkieprzepisy #azjatyckiejedzenie #cojedzaweganie #wege #szybkiobiad


🥥 Delikatne, mleczko-kokosowe trufle są
bardzo proste do przygotowania. Dodatkowo są
świetną niskowęglowodanową przekąską na diecie
keto lub low carb gdyż nie zawierają cukru👌🏼
Dodatkowo są bezglutenowe :)

Polecam całym sercem ❤️

Lubicie fat bombsy?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod
nazwą: TRUFLE KOKOSOWE


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ bez jajek
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie
#wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy
#zdrowesłodycze #rafaello #kokos #trufle
#mascarpone #masło #ketoza #ketodieta
#ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #bezglutenu
#bezcukru #bezjajek #pyszne #pysznie #deser
#dietaketo #dietaketogeniczna #fitdeser #odchudzanie
#schudnij #dietabezdiety


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Kuchni
Dodaj ogłoszenie