Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie...
fot. Fot. Piotr Krzyzanowski/Polska Press Grupa

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

2. Pij dużo wody!

Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie odpowiedniej ilości wody. Właśnie w trakcie zrzucania zbędnych kilogramów mamy doskonałą okazję do pozbycia się toksyn z organizmu, a do tego idealnie nada się woda.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

Jeśli tego nie zrobisz, zaczniesz puchnąć. Dlatego też pij wodę przez cały dzień, najlepiej małymi łyczkami.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Ile wody potrzebujesz?
Przyjęło się uznawać, że w średnie zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 1 l wody na każde 30 kg ciała. Z zasady oznacza to zwykle picie mniej więcej 2-3 l wody każdego dnia.

Zobacz również

III liga. Broń Radom podejmuje Lechię. Pilica Białobrzegi jedzie do Bełchatowa

III liga. Broń Radom podejmuje Lechię. Pilica Białobrzegi jedzie do Bełchatowa

Na toruńskiej starówce powstają pierwsze ogródki gastronomiczne

Na toruńskiej starówce powstają pierwsze ogródki gastronomiczne

Polecamy

Autor „Związku Wypędzonych z Pacanowa” rusza po władzę w Toruniu

Autor „Związku Wypędzonych z Pacanowa” rusza po władzę w Toruniu

Pożar na A1 w regionie. Doszczętnie spłonęła kabina samochodu ciężarowego!

Pożar na A1 w regionie. Doszczętnie spłonęła kabina samochodu ciężarowego!

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu